Чтобы не заснуть за рулем. (Приемы бодрствования)

не плохая штука, лопал во время сессий, плюс еще замечано при употреблении оной возрастает сопротивляемость организма алкоголю.

Добавлено спустя 6 минут 11 секунд:

+1

Мне по роду занятий приходилось часто и далеко ездить, маршрут Курск-Вологда (1050 км в один конец), совешание, домой (без перерыва на сон) стал регулярным. Вот какие выводы я для себя сделал:
1- лучше всего помагает беседа с попутчиком, желательно какое нибудь оживленное обсуждение или легкий дружеский спор;
2- жена читает мне что нибудь, желательно, интересное, обычно Акунина (про Фандорина), т.е когда следиш за сюжетом, увлекаешся и забываеш про сон;
3-Мочу платок холодной минералкой и обтираю лицо;
4-пью холную минералку (Кока кола мне не нравится);
5-печку на минимум;
6-Ехать на "результат", т.е я, зная, сколько время, обычно, уходит на маршрут, пытаюсь улучшить показатель. Так, вышеуказанные, 1050 км проходил в средне за 11 часов без нарушений, вроде, пересечения сплошных и безумных обгонов. Задаю себе темп примерно 100-110 км/ч и спать становится негода;
7- энергетические напитки не действуют вообще, пустая трата денег.
8-если сон победить не получается, обязательно сдатся ему минут на 15-20 (предварительно остановившись...., в безопасном месте ) ;

SHVV
Привет!

Про экстракты не знаю, но вот лимончик действительно бодрит.
Режешь на дольки и как только понимаешь, что кимаришь, берешь одну и под язык. Бодрит!!!

Добавлено спустя 21 минуту 31 секунду:

ежик

+1 проверено на себе!

Мне помогают аудиокнига в магнитоле + энергетик в желудке. Также помогает не занснуть прослушивание "легкой" музыки: Rammstein, AC/DC, Kiss, Ozzy и т.д.

Неплохо помогают или сухарики ("Bake Rolls", "Три корочки") или картофельные чипсы-кубики (продаются в Ашане). Ставишь пакет рядом и грызешь на ходу.

Я включаю музыку энергичную, лучше всего ранняя Ария, но нужно выбирать под настроение. Еще хорошо когда идет машина примерно в твоем скоростном режиме. Играешь с ней в перегонки. То она тебя, то ты ее. Монотонность усыпляет.

Весьма рекомендую для езды в ночи вообще и в несколько сонном состоянии:
ХОРОШИЙ ЧЕРНЫЙ ШОКОЛАД. Всегда держу в машине либо "Верность Качеству" 85, 75, 99(!)% какао, либо "Дав" (латиницей - не помню) с лимоном и кофе (вообще - то, что доктор прописал!). В прошедший четверг пол-плитки такого шоколада спасли, как минимум, одну кошачью жизнь.
Фишка в том, что горький шоколад действует не хуже (если не лучше) хорошего крепкого кофе (последний на меня действует только очень хороший и очень крепкий, от растворимого лично я только хлеще засыпаю, не взирая на количество ложек). Кроме того, сладкое вообще и шоколад в частности здорово способствуют ночному зрению и улучшают (ускоряют) аккомодацию (это когда со света в ночь и обратно).
В действенности обычного шоколадного батончика типа Бабаевского убеждался не раз (как-то в ночи и тумане ехали на велосипедах по лугам ок. 8 км. Так из 4-х человек (очков никто не носит) ЕХАТЬ мог я один - остальные вели байсиклы за рога, не видя в 5 метрах. А все потому, что я сожрал заблаговременно купленный шоколадный батончик).
Вообще - пора, наверное, уже подитожить материал и, думаю, в ФАКе лишним не будет.

кушайте семечки..... никогда не заснете за рулём пока они не кончатся....... единственный минус - примерно за 10 часов езды.. салон засирается до такой степени что.... смотреть на него не хочется... но бодрствование требует жертв!! испытанный метод!

хм... Сухарики, музыка и всякие напитки... Еще раз... - ЕРУНДА ЭТО ВСЕ!

ТОЛЬКО СОН или выбегание каждые 20-30 минут из машины и пинание колес.

Ехал не так давно в Псков с Питера. кто не знает километров 300. пятница вечер. машин мало, по рации тихо все. музыки в машине нет. Раздатка мерно подвывает (классическая ситуация для впадания в транс кстати).

через 100 километров начало рубить аццки. в сон натуральный. кофием, энергетиками упился по самое не могу. от сухариков и прочей ерунды уже изжога пошла. НО В СОН ВСЕ РАВНО КЛОНИТ! причем аццки так клонит. собак бегающих видел, мосты над дорогой, птичек, дома какие то несуществующие... т.е. натурально глюки пошли. полное одурение за рулем. Кратковременно помогало одно - выбегание в футболке, пинание колес, курение сигареты, протирка фар. на улице минус легкий был, поэтому бодрило знатно. ехать садился с полнсотью открытим окном, когда бок замерзал - нормально было, как только согревался закрыв окно - тут же сон.

так раз 7 останавливался. когда чуть не заехал под фуру встречную (рулем инстинктивно потянулся на свет фар в состоянии транса) понял что все.. аллеес. Дама сердца никуда со пскова не денется, мир не перевернется если я покемарю час.

прямо на обочине отрубился, причем отрубился так двигатель не выключил с фарами и двери не закрыл.

разбудили гаишники проезжающие, иначе бы дрых до утра с сигаретой погасшей и с одним снятым ботинком.

после часа сна как то доехал. по крайней мере уже собак шмыгающих не видел по дороге.

То, что описывал предъидущий оратор- предсмертное состояние. Видать жить хотел больше, чем не жить, вот и сообразил поспать.
Имея 20-летний опыт ночной езды на большие растояния, могу сказать одно, если причина не требует решения типа "БЫТЬ или НЕ БЫТЬ", то лучше проспаться, при первых признаках засыпания. Могу точно сказать- опоздав, Вы останетесь на это время живым.
В случае, если ехать крайне необходимо, - семечки- САМОЕ действенное средство. Я за 20 лет перепробывал все народные средства, и понял, что семечки- лучше. Хороши ещё яблоки и сухарики, но у меня их плохо переносит моя изжога.
Перечень отброшенного: кофе, разговоры, музыка, форточка, пробежки, умывания...... и многое другое.

chubik-s
Это все от организма зависит, я например семечки неперевариваю в любых их проявлениях, акромя растительного масла. Так что меня раньше спасало потягиивание по глоточку-два каждые 5-10 минут обыкновенного крутозаваренного не чифир чая, сейчас перешел на колу по той же технологии, только после нее меня мой желудок ругает.
И от характера. Меня слегка утомляет болтливый пассажир, поэтому когда с кем нибудь знакомым едем они предпочитают выспаться. Кстати почему-то громкий храп в этих случаях тоже раздражает, правда часов в пять - шесть, начинаю пассажира будить и приставать к нему, разговаривай со мной, тогда спокойно могу доехать до дома.
И еще у каждого есть свои биологические часы. Мне например хватает сна с 2 до 7-30, но однако бодрым могу быть поспав с 7 до 10-11, так что у каждого свое.

Увы, в дальнобой не ходила, нокак спать тянет,очень хорошо знакомо... Я работала водителем троллейбуса, ежедневные вставания в 3,00 утра, а жисть молодая и одна. Нашла способ- танцевать за рулем, по мере возможности и постоянно открытая форточка. Просто пока стоишь в пробке можно сгрызть уйму , да и энергетиков выпить море ...

Добавлено спустя 7 минут 58 секунд:

Но если вспомнить рассказы дедушки(дальнобой со стажем), он всегда рассчитывал время на сон, даже до Москвы(из Питера). Пускай 2-3 часа но твои законные, и ты цел, и другие.

Zorra_1
Когда идет "дальнобой" там и жизнь другая, во первых редко идеш без напарника, тогда стоянка на сон сокращается до 3-4 часов, а то и двух, тогда вообще можно без сна, один едет, который ехал ползет спать, который спал падает рядом с водителем и приходит в себя ото сна , во вторых к дороге отношении как к работе, а не расстоянию между работами, поэтому мы тут и рассматриваем экстримальные способы доехать, когда позарез надо. И это надо перекрывает вред твоему здоровью и вред окружающим. Только осознанный подход к этому надо и дает право на риск вести машину в таком состоянии. В остальном существует обочина, рулежка подальше от дороги, посты, кемпинги и пр. вообщем место где можно прилечь и выключить свой мозг на пару тройку часиков.
И есть еще случаи когда и неочень надо, а спать как-то и ни туда и ни сюда, вообщем надо только себя подбодрить и дальше, тогда эти советы действуют на все сто.
ЗЫ: во как меня после нового года

И все- таки я за сон,насмотрелась я к чему ведут бессонные ночи, да и сама мучилась. Во первых, для экстрима нужен водительский стаж, бес стажа лучше вообще не эксперементировать подобное. Потому как мозг вырубает, а глаза смотрят-тоже страшно. Поэтому нужно загрузить мозг: болтовней, рассматриванием местного пейзажа, орать песни и т.п. Лучше не есть,урчание голодного желудка,тоже не дадут уснуть. Для женщин-можно подумать о бытовых проблемах, но только не мечтать о высоком, лично мне погает . А также кофе, лучше заварной и покрепче и блок сигарет, и главное свежий воздух, причем не важно какая за бортом температура.